Salade met andijvie

16 x gezonde recepten

Gezond betekent natuurlijk voor iedereen iets anders, zolang je maar lekker in je vel zit. In januari kiezen veel mensen voor een ‘gezonde’ start van het nieuwe jaar. Ik help je graag een handje met 16 van mijn snelle, makkelijke én gezonde recepten die ook nog eens heel erg lekker zijn!

Makkelijke en gezonde recepten voor ieder moment

Gezond betekent voor mij vooral lekker veel groenten en voedingsstoffen. Ook heb ik rekening gehouden met ca. 500 kcal per portie, mocht je meer voedingswaarden willen inzien dan vind je die onderaan het recept. Bekijk ook eens mijn lijstje met caloriearme recepten, speciaal gefocust op weinig calorieën. 😉

Gezonde maaltijden

Hieronder heb ik 16 van mijn favoriete gezonde recepten verzameld zodat jij zonder moeite aan een voedzaam nieuw jaar kan beginnen. Je vindt hier gezonde makkelijke recepten voor het avondeten en de lunch, Al mijn gezonde recepten zijn snel te bereiden en kun je in sommige gevallen ook goed van tevoren maken!

16 x gezonde recepten

1. Wok met biefstuk

Biefstuk uit de wok

Wok met biefstuk

4 personen
20 minuten
4.46 van 24 stemmen
Biefstuk uit de wok met lekker veel groenten. Een makkelijke en snelle maaltijd uit de wok met biefstuk, groenten en een zelfgemaakte 'woksaus'.
Direct naar het recept >>

2. Shakshuka

Shakshuka met cherrytomaten

Shakshuka

2 personen
20 minuten
4.47 van 13 stemmen
Zalige shakshuka met cherrytomaatjes, paprika, kruiden en eitjes. Heerlijk romig en heel smaakvol. De perfecte makkelijke en gezonde avondmaaltijd of lunch!
Direct naar het recept >>

3. Gado gado recept

Gado gado

gado gado recept

2 personen
20 minuten
4.36 van 17 stemmen
Mijn recept voor Indonesische gado gado. Lekker veel verse groenten en natuurlijk pindasaus. Makkelijk om te maken als hoofd- of bijgerecht!
Direct naar het recept >>

4. Pita kip

Gezonde pita's met kip, groenten en een yoghurtsausje

Pita kip

4 personen
30 minuten
4.46 van 22 stemmen
Gezonde pita's gevuld met kip, groenten en een yoghurtsausje. Een heerlijke snelle, makkelijke en gezonde maaltijd voor ieder moment van de week.
Direct naar het recept >>

5. Frittata

Fritatta recept Boursin recepten

Frittata

4 personen*
30 minuten
4.34 van 27 stemmen
Frittata bomvol groene groenten, proteïne en kruidenroomkaas. Een super snelle maaltijd die je binnen een half uur op tafel zet, aanrader!
Direct naar het recept >>

6. Zoete aardappel met groenten

Zoete aardappel, kip en groente uit de oven

zoete aardappel met groenten

4 personen
1 uur 5 minuten
4.34 van 74 stemmen
Het recept voor zoete aardappel, kip en groente uit de oven. Een makkelijk, kleurrijk en gezond recept welke je in een handomdraai uit de oven haalt.
Direct naar het recept >>

7. Falafel recept

Zelf falafel maken

falafel recept

4 personen
30 minuten
4.33 van 31 stemmen
Het recept voor zelf falafel maken. Een volledig veganistische maaltijd met falafel, pita, salade, groenten, pita en een lekker sausje.
Direct naar het recept >>

8. Wraps met kip

Wraps met kip en groenten

Wraps met kip

4 personen
25 minuten
4.10 van 10 stemmen
Een makkelijke, snelle maaltijd van gevulde tortilla wraps met lekker gekruide kip, verse groenten en crème fraîche. Simpel, gezond en onwijs smaakvol!
Direct naar het recept >>

9. Vegan noodles recept

Snelle vegan noedels

vegan noodles recept

2 personen
15 minuten
4.08 van 13 stemmen
Een lekker, makkelijke, gezonde en vegan maaltijd welke je binnen 15 minuten op tafel zet. Met een lekkere, simpele saus en heerlijke groenten.
Direct naar het recept >>

10. Fish and chips

Fish and chips

Fish and chips

4 personen
40 minuten
4.58 van 7 stemmen
Makkelijk recept voor een heerlijke fish and chips, maar dan uit de oven! Minder vet en onwijs lekker met krokante friet, zelfgemaakte tartaarsaus en doperwten.
Direct naar het recept >>

11. Zoete aardappel curry

Zoete aardappel curry

Zoete aardappel curry

4 personen
45 minuten
4.32 van 16 stemmen
Comfort food ten top! Deze heerlijke zoete aardappel curry bomvol groenten en smaak. Een fantastische vegan curry, aanrader.
Direct naar het recept >>

12. Kipsalon

Kipsalon (de gezondere versie van de kapsalon)

kipsalon

2 personen
30 minuten
4.50 van 44 stemmen
Kipsalon, de gezonde(re) versie van de welbekende kapsalon. Een heerlijke ovenschotel met opgebakken aardappels, kip en groenten.
Direct naar het recept >>

13. Minestronesoep

Minestronesoep

Minestronesoep

4 personen
45 minuten
4.23 van 31 stemmen
Minestronesoep oftewel Italiaanse maaltijdsoep met veel groenten. Dit is een makkelijk en heerlijk recept voor deze goedgevulde groentesoep!
Direct naar het recept >>

14. Andijviesalade

Salade met andijvie

Andijviesalade

2 personen
15 minuten
4.33 van 37 stemmen
Dit is hét recept voor een heerlijke, simpele en makkelijke andijviesalade met een waanzinnige dressing en zelfgemaakte croutons. Ontzettend lekker én voedzaam!
Direct naar het recept >>

15. Pasta met broccoli

Pasta met broccoli

Pasta met broccoli

4 personen
20 minuten
4.50 van 12 stemmen
Pasta met broccoli, een simpele, lekkere en makkelijke maaltijd die je binnen een half uurtje op tafel zet. Een gezonde vega maaltijd voor het hele gezin.
Direct naar het recept >>

16. Vispakketje oven

Vispakketjes uit de oven

Vispakketje oven

2 personen
20 minuten
4.28 van 11 stemmen
Vispakketjes uit de oven oftewel vis 'en papillotte'. Een snelle, makkelijke en gezonde manier om vis te bereiden. Dit is zo ontzettend lekker!
Direct naar het recept >>

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *