Wraps met kip en groenten

Wraps met kip

Wraps met kip. Een makkelijke, snelle maaltijd van gevulde tortilla wraps met lekker gekruide kip, groenten en crème fraîche. Binnen een half uur aan tafel. Dé ideale snelle doordeweekse maaltijd.

De lekkerste kip wraps

Persoonlijk vind ik dit zo’n lekkere maaltijd: gezonde wraps met kip en groenten en ook nog eens makkelijk om te maken. Hé, laat dat nou net mijn favoriete combinatie zijn: lekker en écht makkelijk 😉 . Daarnaast is deze gekruide gebakken kip met groenten ook nog eens een allemansvriend voor het hele gezin. Ik denk dat je ze maar moet gaan maken…

Kip wraps

Kip met kipkruiden

In deze wraps gebruik ik kipkruiden. Ik heb zelf een favo blend van de markt, maar let even op welke je gebruikt (tenzij je net als ik al een favoriet hebt natuurlijk 😉 ) Sommige mixen bevatten namelijk best veel zout. Ik zou zelf eerder gaan voor een mix met weinig tot geen zout, want meer smaak en zout kun je prima naar eigen smaak eventueel nog extra toevoegen.

Lekker makkelijk: wraps met kip

Veel heb je ook niet nodig voor deze easy wraps gevuld met kip en groenten. Namelijk kip, kruiden, wat groenten, wraps (gekochte of zelfgemaakte wraps) erbij, crème fraîche, sla en meer dan dat is het eigenlijk niet. Voor de liefhebber heb ik trouwens nog meer wrap recepten op mijn blog staan!

Wraps met kip
Wraps met kip en groenten

Wraps met kip

Wraps met kip. Een makkelijke, snelle maaltijd van gevulde tortilla wraps met lekker gekruide kip, groenten en crème fraîche.
4.12 van 9 stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Totale tijd: 25 minuten
Hoeveelheid: 4 personen

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 1 ui (gesnipperd)
  • 2 tenen knoflook (fijn gesneden)
  • 500 gram kipfilet (in blokjes)
  • 1 eetlepel kipkruiden
  • 3 paprika’s (in reepjes)
  • 8 wraps (medium)
  • 4 eetlepels zure room
  • 75 gram veldsla

ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

  • Verhit een beetje olie in de pan en fruit de ui en knoflook even aan.
  • Voeg dan de kip toe en breng op smaak met kipkruiden, peper en zout naar smaak.
  • Voeg de reepjes paprika toe en breng alles verder op smaak met peper en zout en eventueel extra kipkruiden naar smaak (afhankelijk van hoe sterk je kruidenmengsel is kun je gerust wat extra toevoegen).
  • Verdeel een beetje zure room over de wraps, daarover het kippaprika mengsel en wat sla, rol de wraps op en eet smakelijk!

voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):

Calorieën: 484kcal | Koolhydraten: 42g | Eiwitten: 44g | Vetten: 15g | Verzadigd vet: 4g

*Merknamen in dit artikel kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

RECEPT BEWAREN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.
Wraps met kip en groenten

4 reacties op “Wraps met kip

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeel dit recept