fbpx
Lekker en makkelijk weekmenu – week 5

Lekker en makkelijk weekmenu – week 5

Lekker en makkelijk weekmenu – week 5. Er staat weer een lekker weekmenu voor je klaar met gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin met onder andere een vega plaattaart, heerlijke koekjes, snelle wokmaaltijd en een goedgevulde pasta ovenschotel. Maak je boodschappenlijstje compleet en kook ze volgende week!

Wist je dat je alle recepten uit het weekmenu ook kunt opslaan? Ga naar de recepten en je kunt ze opslaan op je lijstje in je eigen account. Nog geen account? Maak er snel één aan door je gratis te registreren.

Elke vrijdag kun je op mijn blog terecht voor een lekker en makkelijk weekmenu. Meestal gezond en soms wat minder met in het weekend bijvoorbeeld een lekker baksel of uitgebreid ontbijt. Kook ze komende week!

Maandag – Vega plaattaart

Plaattaart met champignons en truffel

Plaattaart met champignons en truffel

3 personen
40 min
511 kcal
4.25 van 4 stemmen
Vegetarische plaattaart met champignons en truffel tapenade
Bekijk het recept >>

Dinsdag – Lekkere wraps

Wrap mango en kip

Wrap mango en kip

6 kleine wraps
20 min
322 kcal
4.58 van 7 stemmen
Heerlijk en makkelijk recept voor wraps met mango en kip
Bekijk het recept >>

Woensdag – Niet mokken, lekker wokken

Wokgerecht met groenten, noedels en kipgehaktballetjes

Wokgerecht met groenten, noedels en kipgehaktballetjes

4 personen
374 kcal
4.84 van 6 stemmen
Snelle maaltijd uit de wok met groenten, noedels en kipgehaktballetjes, aanrader!
Bekijk het recept >>

Donderdag – Pasta ovenschotel

Macaroni ovenschotel met gehakt en kaas

Macaroni ovenschotel met gehakt en kaas

4 personen
40 min
560 kcal
4.28 van 65 stemmen
Makkelijke pasta ovenschotel met macaroni, gehakt, kaas en ricotta.
Bekijk het recept >>

Vrijdag – Snelle Griekse maaltijd

Buddha bowl met Griekse kip, komkommer, salade, pita en tzatziki

Griekse kip bowl

2 personen
30 min
761 kcal
5 van 3 stemmen
Snelle maaltijd met Griekse kip, komkommer, salade, pita en tzatziki in een bowl
Bekijk het recept >>

Zaterdag – Slow, slow, slow

BBQ spareribs uit de slowcooker

BBQ spareribs uit de slowcooker

4 spareribs
8 uur 10 min
627 kcal
4.23 van 49 stemmen
Makkelijk recept voor de lekkerste slowcooker BBQ spareribs.
Bekijk het recept >>

Zondag – Koekebakker

Witte chocolade macadamia koekjes

Witte chocolade macadamia koekjes

15 stuks
20 min
236 kcal
4.57 van 23 stemmen
Makkelijk recept voor heerlijke koekjes met witte chocolade en macadamianoten.
Bekijk het recept >>
Eef

Eef

Wat leuk dat je een van mijn recepten gaat maken. Ik vind het super leuk om jullie creaties te zien! Laat het weten via Instagram of Facebook door de hashtag #EEFKOOKTZO te gebruiken of tag mij in je bericht.

7 reacties op “Lekker en makkelijk weekmenu – week 5”

  1. ik mis toch echt aardappelen in deze menu’s. Ze zijn heel gezond, Vezels, vitamine C en ze worden in Nederland verbouwd onder de strengste eisen. Het is geen samengesteld voedsel, maar gewoon zoals het is gegroeid. Een lekkere smaakvolle vastkokende aardappel is de Ballarina, Uit de oven zijn ze heel lekker en niet vet en er hoeft geen saus bij. Persoonlijk vind ik ze opgebakken het lekkerst. Als je de ene dag voor 2 dagen kookt, dan kan je ze de volgende dag opbakken. De chlicemische index is dan gedaald. Als je ze dan in een grilpan opbakt, zijn ze niet vet, maar wel erg lekker.

    1. Eef

      Dat hoef je mij niet te vertellen, ik ben dol op aardappelen! Laatst nog 10 favorieten recepten op een rij gezet: https://www.eefkooktzo.nl/10-x-recepten-met-aardappel/
      In het weekmenu probeer ik zoveel mogelijk af te wisselen en plaats ik meestal 1 of 2 recepten met aardappel, maar ik probeer daarbij ook genoeg af te wisselen met rijst, pasta, noedels, KHA of anders zodat het weekmenu lekker gevarieerd is en voor ieder wat wils. Toevallig deze week heb ik er geen aardappels in gezet, zal je net zien 😉 Overigens kun je natuurlijk zelf ook kiezen om juist wel aardappels toe te voegen. Opgebakken krieltjes in de oven zijn bijvoorbeeld heerlijk voor bij de spareribs op zaterdag en in plaats van rijst kun je ook zoiets serveren bij de Griekse maaltijd op de vrijdag.

  2. Diane Rust

    Wow wat een heerlijke week! Ik ga de wrap met kip en mango (incl de zelfgemaakt pesto), de spareribs (incl de zelfgemaakte bbq saus) en de witte chocolade koekjes met macadamia noten maken. Thanks voor de inspiratie!

  3. Vandaag de spaghetti met gehaktballetjes gemaakt ,heerlijk .wat was dat lekker .dank je voor de lekkererecepten
    Groetjes Mieke

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Eef - Eef Kookt Zo

Welkom!

Hier deel ik al mijn keukengeheimen met je. Lekkere, écht makkelijke gerechten die elke thuiskok kan maken.

Wekelijks komen er nieuwe recepten online. Elke vrijdag een lekker & écht makkelijk weekmenu. Afgewisseld met mijn ultieme kooktips, tips voor restaurants of bestemmingen waar je blij van wordt en soms een persoonlijke kijkje achter de schermen. Kook ze!

Liefs,
Eef

Social Media

Nieuwsbrief

Favorieten

Op de hoogte blijven

Je kunt Eefkooktzo.nl volgen via Facebook, Instagram, Bloglovin’, Pinterest en Twitter. Heb je vragen en/of opmerkingen dan hoor ik dat natuurlijk graag! 

Scroll naar top