Lekker en makkelijk weekmenu – week 5. Met deze week een lekkere budgetvriendelijke ovenschotel, vegetarische flammkuchen, jullie favoriete curry, wat vitamines in een glas, krokante kip uit de oven en nog veel meer… Kook ze volgende week!
Elke vrijdag kun je op mijn blog terecht voor een lekker en makkelijk weekmenu. Meestal gezond en soms wat minder met in het weekend bijvoorbeeld een lekker baksel of uitgebreid ontbijt. Klik op de foto of de naam van het gerecht voor het recept.
HANDIG OM TE WETEN:
- Klik op de foto of de naam van het gerecht (in het groen) voor het recept.
- Achter het icoon “????” vind je de bereidingstijd
- Achter het icoon “????” vind je tips hoe je de maaltijd (indien mogelijk) kunt voorbereiden.
Maandag | Preischotel
We beginnen deze week met een heerlijke, makkelijke preischotel met gehakt en kerrie. Bonus: deze ovenschotel is ook nog eens heel erg budgetproof.
???? mealprep | Maak de preischotel 1 dag van te voren volledig klaar en verleng de oventijd met een minuut of 10-15.
???? bereidingstijd | 45 minuten
Bekijk het recept voor preischotel>>
Dinsdag | Couscous met knoflook garnalen
Een heerlijke, lichte en snelle maaltijd deze dinsdag: couscous met knoflook garnalen.
???? bereidingstijd | 20 minuten
Bekijk het recept voor couscous met knoflook garnalen>>
Woensdag | Flammkuchen met spinazie en geitenkaas
Zelf flammkuchen maken is ontzettend makkelijk en fan-tas-tisch lekker. Zeker als je deze vegetarische ✅ versie maakt met spinazie en geitenkaas.
???? bereidingstijd | 35 minuten
Bekijk het recept voor flammkuchen met spinazie en geitenkaas>>
Donderdag | Kip tandoori
Kip tandoori, een van jullie favorieten waar ik regelmatig berichtjes over krijg. Dit lekkere, maar o zo makkelijke recept moet je echt eens proberen (mocht je dat nog niet hebben gedaan en anders gewoon nogmaals maken 😉 ).
???? mealprep | Snij en marineer de kip 1 dag van te voren
???? bereidingstijd | 25 minuten
Bekijk het recept voor kip tandoori>>
Vrijdag | Krokante kippenvleugeltjes uit de oven
Vrijdags doen we altijd lekker én makkelijk met een knipoog naar fastfood. Deze week gaan we voor krokante kippenvleugeltjes uit de oven.
???? bereidingstijd | 45 minuten
Bekijk het recept voor krokante kippenvleugeltjes uit de oven>>
Zaterdag | Groene smoothie spinazie mango
Iedereen om me heen is aan het snotteren of is een beetje griepig. Tijd voor een vitaminenboost! Deze zaterdag zetten we een lekkere groene smoothie spinazie en mango op tafel.
???? bereidingstijd | 10 minuten
Bekijk het recept voor Groene smoothie spinazie mango>>
Zondag | Stoofperen crumble
Ze zijn er nog eventjes, de stoofpeertjes. Geniet er extra van door er een lekkere crumble mee te maken deze week.
???? mealprep | maak de crumble gerust een dag van te voren klaar, maar verwarm het wel altijd even voor het serveren – dan is hij het lekkerst.
???? bereidingstijd | 25 minuten
Bekijk het recept voor stoofperen crumble>>