Pasta tonijn

Pasta tonijn

Pasta tonijn met tomatensaus. Een heerlijke pasta met tonijn, tomatensaus, olijfjes en voorzien van een krokant laagje panko. Deze snelle en makkelijke maaltijd moet je eens proberen, echt een aanrader!

Heerlijke pasta met tonijn

Dit recept voor pasta tonijn kun je natuurlijk ook maken met ‘gewone’ tonijn uit blik, máár je kunt hem ook vegan maken met de Princes Plantaardige Tonijn uit blik. Het recept blijft verder precies hetzelfde, maar is dan vegetarisch en zelfs volledig plantaardig. Princes is mijn go-to als het gaat om vis uit blik, dus ik vond het te gek om eens met de plantaardige versie een heerlijk recept te bedenken.

Tonijn pasta

Makkelijk pasta tonijn recept

Wat deze pasta met tonijn net dat beetje extra geeft is dat het een heerlijk krokant laagje heeft. Nadat we de pasta hebben gemaakt, doen we ‘m namelijk nog in een ovenschaal en strooien we daar wat panko met wat extra Italiaanse kruiden overheen en je kunt eventueel ook wat edelgistvlokken toevoegen. Een soort plantaardige optie in plaats van een laagje kaas, maar dan net even knapperiger. Heerlijk in combinatie met deze pasta.

De pasta tonijn tomatensaus bak je af in de oven tot het lekker warm is en er een heerlijk krokant laagje bovenop zit, en dan kun je aanvallen! De voorbereiding is trouwens zo klaar, met een minuut of 15 minuten schuif je dit recept voor pasta tonijn al in de oven.

Tonijn Princess

Kies ook eens voor plantaardige tonijn

Ik was zelf aangenaam verrast toen ik voor het eerst de Princes Plantaardige Tonijn probeerde. Hij heeft een goede structuur, de bekende tonijnsmaak en ook de geur zonder overheersend te zijn. Een goed plantaardig alternatief voor tonijn (het kan dus toch!).

Pasta tonijn recept

Lekker met tonijn

Je kunt hem vinden in de schappen bij Albert Heijn, gewoon tussen de andere visconserven. Deze keer heb ik het gebruikt in een warm gerecht, maar is ook prima geschikt voor koude gerechten zoals twee van mijn favorieten: tonijnsalade of salade niçoise. Ook als je een visliefhebber bent, maar graag wat vaker vegetarisch of vegan wilt eten dan is het zeker een aanrader om deze recepten ook eens te proberen met de plantaardige variant!

Tijd om aan de slag te gaan met deze heerlijke pasta ovenschotel. Lang hoef je er niet voor in de keuken hoeven te staan, daarmee is dit gerecht echt ideaal voor drukke doordeweekse dagen.

Pasta tonijn met tomatensaus
Pasta tonijn

Pasta tonijn

Pasta tonijn met tomatensaus. Heerlijke pasta met tonijn, tomatensaus, olijf en een krokant laagje panko. Snelle en makkelijke maaltijd, aanrader!
4.72 van 7 stemmen
Voorbereiding: 15 minuten
Bereidingstijd: 25 minuten
Totale tijd: 40 minuten
Hoeveelheid: 4 personen

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 300 gram pasta (bijvoorbeeld rigatoni)
  • 1 ui (gesnipperd)
  • 2 tenen knoflook (fijngesneden)
  • 70 gram tomatenpuree
  • 1 blik tomatenblokjes (400 gram)
  • 1 ½ eetlepel Italiaanse kruiden (gedroogd)
  • 1 blik Princes Plantaardige Tonijn (naturel – 140 gram)
  • 150 gram zwarte olijven
  • 50 gram panko
  • 2 eetlepels peterselie (vers – fijngesneden)
  • edelgistvlokken (optioneel)
  • olie, peper en zout

ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

  • Verwarm de oven voor op 180 graden boven- en onderwarmte.
  • Kook de pasta beetgaar zoals aangegeven op de verpakking en giet af.
  • Verhit een beetje olie in een ruime pan en fruit de ui en knoflook even aan.
  • Bak de tomatenpuree mee en voeg dan de tomatenblokjes toe.
  • Breng op smaak met Italiaanse kruiden, peper en zout. Schep daar de gekookte pasta doorheen.
  • Verdeel de helft van de pasta over een ovenschaal en verdeel daarover de helft van de tonijn en zwarte olijven, herhaal dit met de andere helft.
  • Verdeel de panko eroverheen en strooi er nog wat extra Italiaanse kruiden en eventueel wat edelgistvlokken overheen.
  • Zet het nu in de oven voor ongeveer 25-35 minuten tot het lekker warm is en het korstje krokant en licht goudbruin is. Eet smakelijk!

Video

voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):

Calorieën: 417kcal | Koolhydraten: 75g | Eiwitten: 13g | Vetten: 8g | Verzadigd vet: 1g

*Merknamen in dit artikel kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

RECEPT BEWAREN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.
Pasta tonijn

Dit artikel is gemaakt in samenwerking met het Princes. We bepalen zelf met welke merken/bedrijven wij samenwerken. Hierdoor kiezen we er bewust voor om alleen samen te werken met bedrijven en merken waar wij volledig achter staan. Lees voor meer informatie onze disclaimer.

6 reacties op “Pasta tonijn

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeel dit recept