fbpx
Smoothiebowl met framboos en banaan

Smoothiebowl met framboos en banaan

Smoothiebowl met framboos en banaan. Heerlijk als het weer wat warmer wordt en je trek hebt in een – letterlijk – verfrissend ontbijt. Smoothiebowls zijn vaak bijna te mooi om op te eten, maar te lekker om dat nou juist niet te doen 😉 .

Ik vroeg het me af, kan het eigenlijk nog wel? Een smoothiebowl? Is dat niet meer iets van een paar jaar terug? Maar ja, als recepten als pilav en ouderwetse kippensoep het ook nog altijd waanzinnig goed doen (waarom ook niet) dan zijn recepten toch eigenlijk tijdloos? Of wordt een smoothiebowl straks ook zoiets als ‘vergeten groenten’? Ik heb werkelijk waar geen idee, maar zodra het een beetje zonnig begint te worden kun je mij ‘s morgens echt wel blij maken met een lekkere smoothiebowl met framboos en banaan.

Smoothiebowl met framboos en banaan

Door (een deel) bevroren fruit te gebruiken in je smoothiebowl krijg je een lekkere, dikke, frisse smoothiebowl. Bijna net als ijs!  Om je ochtend mee te beginnen is dat toch echt wel een feestje op zich. Een beetje leuk decoreren is natuurlijk een ‘verplicht’ onderdeel van dit ontbijt. Wat stukjes vers gesneden fruit en in dit geval voegde ik nog wat knapperige chiazaadjes toe en wat blaadjes munt voor een frisse touch. Maar ook gepofte rijst, een handje nootjes, geroosterde kokos of cacao nibs kunnen erg lekker zijn. Varieer er rustig op los met dit heerlijke ontbijtje!

Smoothiebowl met frambozen en banaan

Smoothiebowl met framboos en banaan

Frisse en romige smoothiebowl met framboos en banaan
5 van 3 stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Hoeveelheid: 1 persoon

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 250 gram (plantaardige) melk
  • 150 gram bevroren frambozen
  • 1 banaan
  • ter decoratie: paar blaadjes munt, chiazaad, vers fruit

HANDIG OM TE HEBBEN:

ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

  • Doe de bevroren frambozen, banaan en melk in een blender.
  • Pureer er een gladde, dikke smoothie van en schenk deze over een kom.
  • Garneer naar smaak met blaadjes munt, wat extra (bevroren) frambozen, verse aardbeien en chiazaad. Serveer direct.

voedingswaarden (per persoon/ portie):

Calorieën: 336kcal | Koolhydraten: 57g | Eiwitten: 11g | Vetten: 10g | Verzadigd vet: 5g
WIL JE DIT RECEPT OPSLAAN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.

Smoothiebowl met framboos en banaan

Smoothiebowl met framboos en banaan Pinterest Collage

Eef

Eef

Wat leuk dat je een van mijn recepten gaat maken. Ik vind het super leuk om jullie creaties te zien! Laat het weten via Instagram of Facebook door de hashtag #EEFKOOKTZO te gebruiken of tag mij in je bericht.

3 reacties op “Smoothiebowl met framboos en banaan”

  1. Goedemorgen,nog gefeliciteerrd. Even een opmerking,je schrijft 250gr melk wat je nodig hebt en bij het bereiden staat amandelmelk.
    Groetjes Nathalie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *






Eef - Eef Kookt Zo

Welkom!

Hier deel ik al mijn keukengeheimen met je. Lekkere, écht makkelijke gerechten die elke thuiskok kan maken.

Wekelijks komen er nieuwe recepten online. Elke vrijdag een lekker & écht makkelijk weekmenu. Afgewisseld met mijn ultieme kooktips, tips voor restaurants of bestemmingen waar je blij van wordt en soms een persoonlijke kijkje achter de schermen. Kook ze!

Liefs,
Eef

Social Media

Nieuwsbrief

Favorieten

Op de hoogte blijven

Je kunt Eefkooktzo.nl volgen via Facebook, Instagram, Bloglovin’, Pinterest en Twitter. Heb je vragen en/of opmerkingen dan hoor ik dat natuurlijk graag! 

Scroll naar top