Hummus met rode biet

Hummus met rode biet

Hummus, ik hou er wel van en mijn grote favoriet is hummus met rode biet. Ik bedoel, kijk die kleur dan! Prachtig om te zien en zó lekker! Ik ga je vertellen hoe je deze heerlijke hummus zelf maakt en een tip om hem perfect glad te krijgen.

Hummus is lekker om in te dippen met een broodje of groenten. Zelf vind ik in reepjes gesneden komkommer en een schaaltje hummus heerlijk als tussendoortje. Direct wat extra groenten binnen en je trek is weer even gestild. Maar hummus is natuurlijk ook heerlijk op brood of om een plaattaart mee te besmeren of op een wrap of … of… Je kunt er alle kanten mee op!

Hummus met rode biet

Het lekkere aan hummus met rode biet vind ik de smaak. Het aardse en zoete van de rode biet past perfect bij het hartige, zachte van de kikkererwten. Natuurlijk gaat er een beetje tahini door en een teentje knoflook of twee mag ook niet ontbreken in een lekkere hummus. Nog een beetje frisse citroensap en kruidige komijn en de basis is klaar. Eroverheen doe ik nog een beetje geroosterde amandelschaafsel, Za’tar en verse peterselie. Dat geeft een lekkere ‘crunch’ en extra veel smaak. Meng er eventueel nog een lepeltje (plantaardige) yoghurt door voor een mooie ‘swirl’ en een lekker fris smaakje.

Zelf hummus met rode biet maken

Een mooie gladde hummus

Na het uitlekken en omspoelen van de kikkererwten verwijder ik zelf altijd de vliesjes. Zo krijg je een mooie gladde hummus. Vergeet trouwens niet het vocht wat van de kikkererwten op te vangen. Dat is aquafaba. Mocht je graag veganistisch eten, dan weet je het waarschijnlijk wel: het is een ideale eiwitvervanger waarmee je allerlei vegan recepten kunt maken van mayonaise tot schuimpjes. Tipje van flip Eef.

Hummus met rode biet en yoghurt

Hummus met rode biet

Heerlijke hummus met rode biet. Makkelijk, vegetarisch recept.
5 van 2 stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Hoeveelheid: 1 flinke kom

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 1 blikje kikkererwten ((uitgelekt uit blik))
  • 2 rode biet (gekookt (ca. 200 gram))
  • 2 eetlepel tahini (sesampasta)
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 theelepel komijn
  • citroensap, peper en zout

optioneel/ ter decoratie: geroosterd amandelschaafsel (1 eetlepel), Za'tar naar smaak, verse peterselie naar smaak en twee eetlepels (plantaardige) yoghurt

    ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

    • Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en voeg naar smaak citroensap, peper en zout toe.
    • Draai er een gladde pasta van en voeg, indien nodig, nog 1 of 2 eetlepels water toe als de hummus te dik is.
    • Breng op smaak met citroensap, peper en zout. Garneer met bovenstaande opties en eet smakelijk!

    voedingswaarden (per persoon/ portie):

    Calorieën: 595kcal | Koolhydraten: 60g | Eiwitten: 24g | Vetten: 27g | Verzadigd vet: 4g
    WIL JE DIT RECEPT OPSLAAN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.

    Hummus met rode biet

    Hummus met rode biet Pinterest Collage

    Eef

    Eef

    Wat leuk dat je een van mijn recepten gaat maken. Ik vind het super leuk om jullie creaties te zien! Laat het weten via Instagram of Facebook door de hashtag #EEFKOOKTZO te gebruiken of tag mij in je bericht.

    2 reacties op “Hummus met rode biet”

    Laat een reactie achter

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Eef - Eef Kookt Zo

    Welkom!

    Hier deel ik al mijn keukengeheimen met je. Lekkere, écht makkelijke gerechten die elke thuiskok kan maken.

    Wekelijks komen er nieuwe recepten online. Elke vrijdag een lekker & écht makkelijk weekmenu. Afgewisseld met mijn ultieme kooktips, tips voor restaurants of bestemmingen waar je blij van wordt en soms een persoonlijke kijkje achter de schermen. Kook ze!

    Liefs,
    Eef

    Social Media

    Nieuwsbrief

    Favorieten

    Op de hoogte blijven

    Je kunt Eefkooktzo.nl volgen via Facebook, Instagram, Bloglovin’, Pinterest en Twitter. Heb je vragen en/of opmerkingen dan hoor ik dat natuurlijk graag! 

    Scroll naar top