Banaan Smoothie met Pindakaas

Banaan Smoothie met Pindakaas

Pindakaas lovers opgelet; you’re gonna love this one! Deze waanzinnig lekkere shake is namelijk met pindakaas én daar smaakt ‘ie ook nog eens heel goed naar. Het is zeker geen slanke den qua calorieën maar het is er wel die bomvol eiwitten zit. Laat dat er nou voor zorgen dat je echt lang verzadigd bent én blijft na het drinken van deze smoothie. Het is zeker geen tussendoortje maar  als je zoals ik niet altijd even veel tijd voor je ontbijtje maakt ‘s morgens is dit zeker een go to om die lange drukke dag mee te beginnen. Banaan Smoothie met Pindakaas.

Je kunt trouwens vrijwel elk soort melk gebruiken voor deze lekkere banaan smoothie met pindakaas. Gewoon halfvolle maar ook magere of volle melk als je dat liever hebt. Amandelmelk of sojamelk passen trouwens ook perfect in deze smoothie. De smoothie is heel zacht zoet dus ben je een echte zoetekauw voeg dan nog een klein theelepeltje honing, agavesiroop of eventueel suiker toe om ‘m iets zoeter te maken of… je doet er stiekem een theelepeltje pindakaas extra in. Dat gebeurt bij mij nou nooit 😉 . De hoogste tijd om je te gaan vertellen wat je precies nodig hebt zodat je deze lekkere smoothie ook eens kunt maken!

Banaan smoothie met pindakaas

Banaan smoothie met pindakaas. Snel, vullend en bomvol eiwitten, ideaal is om je drukke dag mee te beginnen
Nog geen stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Hoeveelheid: 1 persoon

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 1 banaan
  • 1 tl pindakaas
  • 100 ml melk (evt. plantaardig)
  • 125 gr 0% Griekse yoghurt
  • 4 ijsblokjes
  • 1 tl vanille extract
optioneel: 1 tl honing of agave siroop

    HANDIG OM TE HEBBEN:

    ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

    • Doe alle ingrediënten in de blender.
    • Mix tot een gladde smoothie. Proost!

    voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):

    Calorieën: 270kcal | Koolhydraten: 37g | Eiwitten: 17g | Vetten: 7g | Verzadigd vet: 4g

    *Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

    WIL JE DIT RECEPT OPSLAAN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.

    Banaan Smoothie met Pindakaas

    Eef

    Eef

    Hi! Ik ben Eef, eigenaar van Eefkooktzo.nl. Wat leuk dat je een van mijn recepten gaat maken. Ik vind het super leuk om jullie creaties te zien! Laat het weten via Instagram of Facebook door de hashtag #EEFKOOKTZO te gebruiken of tag mij in je bericht.

    4 reacties op “Banaan Smoothie met Pindakaas”

    1. Oeh deze is ook lekker. Ik heb toevallig ook zo’n soort smoothie ingepland voor deze week, maar hij is gelukkig wel net even anders.

    Laat een reactie achter

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Beoordeel dit recept




    Eef - Eef Kookt Zo

    Welkom!

    Hier deel ik al mijn keukengeheimen met je. Lekkere, écht makkelijke gerechten die elke thuiskok kan maken.

    Wekelijks komen er nieuwe recepten online. Elke vrijdag een lekker & écht makkelijk weekmenu. Afgewisseld met mijn ultieme kooktips, tips voor restaurants of bestemmingen waar je blij van wordt en soms een persoonlijke kijkje achter de schermen. Kook ze!

    Liefs,
    Eef

    Social Media

    Nieuwsbrief

    Favorieten

    Op de hoogte blijven

    Je kunt Eefkooktzo.nl volgen via Facebook, Instagram, Bloglovin’, Pinterest en Twitter. Heb je vragen en/of opmerkingen dan hoor ik dat natuurlijk graag! 

    Scroll naar top