Pindakaas lovers opgelet; you’re gonna love this one! Deze waanzinnig lekkere shake is namelijk met pindakaas én daar smaakt ‘ie ook nog eens heel goed naar. Het is zeker geen slanke den qua calorieën maar het is er wel die bomvol eiwitten zit. Laat dat er nou voor zorgen dat je echt lang verzadigd bent én blijft na het drinken van deze smoothie. Het is zeker geen tussendoortje maar als je zoals ik niet altijd even veel tijd voor je ontbijtje maakt ’s morgens is dit zeker een go to om die lange drukke dag mee te beginnen. Banaan Smoothie met Pindakaas.
Je kunt trouwens vrijwel elk soort melk gebruiken voor deze lekkere banaan smoothie met pindakaas. Gewoon halfvolle maar ook magere of volle melk als je dat liever hebt. Amandelmelk of sojamelk passen trouwens ook perfect in deze smoothie. De smoothie is heel zacht zoet dus ben je een echte zoetekauw voeg dan nog een klein theelepeltje honing, agavesiroop of eventueel suiker toe om ‘m iets zoeter te maken of… je doet er stiekem een theelepeltje pindakaas extra in. Dat gebeurt bij mij nou nooit 😉 . De hoogste tijd om je te gaan vertellen wat je precies nodig hebt zodat je deze lekkere smoothie ook eens kunt maken!
Wat heb je nodig (ingrediënten):
- 1 banaan
- 1 tl pindakaas
- 100 ml melk (evt. plantaardig)
- 125 gr 0% Griekse yoghurt
- 4 ijsblokjes
- 1 tl vanille extract
HANDIG OM TE HEBBEN:
ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):
- Doe alle ingrediënten in de blender.
- Mix tot een gladde smoothie. Proost!
voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):
*Merknamen in dit artikel kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
Karen says:
Oeh deze is ook lekker. Ik heb toevallig ook zo’n soort smoothie ingepland voor deze week, maar hij is gelukkig wel net even anders.
Eefkooktzo says:
Ben nu al benieuwd naar jouw versie Karen 🙂
Anne-Marie Otter says:
Deze sla ik ff over Eef, banaan en pindakaas is niet echt mijn ding 🙂
Eefkooktzo says:
Geen probleem, ieder z’n ding toch 😉
Margriet Beets says:
Ik haat pindakaas,als kind al hoor dus ga ik deze smoothie maken met peer.
Ik heb ergens op het net gelezen dat om je smoothie niet te verwateren met ijsklontjes je beter je banaan,geprakt en wel, bevroren door je smoothie kunt doen. Bijzonder lekker mag ik wel zeggen en ik doe er stroop door ipv honing wat zo’n rare nasmaak heeft.😊😊
Anna - Team Eef Kookt Zo Anna says:
Lekker, jouw versie klinkt heerlijk!