TikTok Wrap

TikTok Wrap (tortilla wrap hack)

De TikTok Wrap, een mega trend op dit moment op social media en eigenlijk te leuk om niet te delen! Want met deze TikTok tortilla wrap hack maak je in (letterlijk) een handomdraai zelf een heerlijke wrap, even onder de grill en eet smakelijk!

Meestal rol je wraps op, maar het grappige aan deze trend is dat je de wraps een soort van ‘vouwt’. Je knipt de onderkant in, belegt de tortilla wrap naar smaak en vouwt hem dan op. Het is makkelijker om dit even in een korte video te laten zien dan het uit te leggen, dus die heb ik voor je gemaakt. Geen fancy kookvideo, maar gewoon even een simpel filmpje om je te laten zien hoe je deze wrap dus zelf maakt:

TikTok Wrap (tortilla wrap hack)

Super simpel hè?! Ik werd geïnspireerd door alle filmpjes op TikTok, maar ook op Instagram. Afgelopen vrijdag deelde ik een kort filmpje waarin ik deze wrap maakte op Instagram en mijn inbox stroomde vol met reacties. Hij viel (letterlijk 😉 ) in de smaak, ik kreeg zelfs nog meer tips voor variaties van jullie, maar ook heel vaak de vraag om alle details van het recept. Wat ik er precies op had gedaan, hoe lang hij onder de grill moet, of je dingen kon vervangen etc. Na 26x het ‘recept’ uitgetikt te hebben bedacht ik me dat het een stuk efficiënter zou zijn om deze gewoon hier even met jullie te delen. 

Dus bij deze, ben je nog op zoek naar een lekkere (thuiswerk)lunch of juist een makkelijke en snelle maaltijd? Probeer de TikTok wrap eens. Hij zal je niet teleurstellen 😉 

TikTok hack voor wraps

Variaties voor de TikTok wrap

Je kunt qua vulling he-le-maal losgaan. De TikTok wrap is natuurlijk de ideale manier om restjes op te maken, maar ook om overgebleven tortilla’s op de maken. Op mijn blog vind je trouwens ook het recept voor zelfgemaakte tortilla’s. Ik deel hieronder mijn recept voor hoe ik de TikTok wrap heb gemaakt die je in het filmpje en op de foto’s ziet. Maar ben je op zoek naar nog meer inspiratie, dan zijn deze variaties voor de TikTok wrap ook erg lekker (je verdeelt de tortilla dus in 4 ‘vakken’ dus in elk vak vind je dus 1 ingrediënt (eventueel i.c.m. saus)):

  • Gebruik volkorenwraps of groentenwraps voor een extra voedzame lunch
  • Maak de TikTok wrap voor ontbijt door hem te vullen met een omelet, bacon, kaas en groenten naar smaak zoals avocado of tomaat
  • Maak de TikTok wrap voor het diner door de kipfilet te vervangen door stukjes krokante kipschnitzel 
  • Ga voor een Italiaanse wrap met pesto, mozzarella, tomaat en basilicum
  • Vul de wrap met brie, walnoten, rucola en druppel er een beetje honing overheen

Als jij nog lekkere tips of variaties hebt, deel ze dan gerust in de reacties. Ik ben benieuwd naar jullie wraps!

TikTok wrap hack (tortilla)

TikTok wrap

De TikTok trend van dit moment: de TikTok wrap tortilla hack voor een lekkere lunch of snelle maaltijd met een goed gevulde warme wrap.
4.58 van 19 stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Hoeveelheid: 1 persoon

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 1 wrap
  • 1 eetlepel zure room
  • 1 handje spinazie
  • ¼ avocado (rijp in plakjes gesneden)
  • 2 eetlepels geraspte kaas (naar smaak zoals cheddar, mozzarella, jong belegen)
  • 30 gram kipfilet (in plakjes)

HANDIG OM TE HEBBEN:

ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

  • Neem een wrap en snij hem in door de wrap met een schaar of mes tot het midden open te knippen/snijden aan een kant.
  • Neem nu een hoek en smeer hier een ½ eetlepel zure room overheen en leg daarop een paar blaadjes spinazie.
  • In de hoek erboven leg je de plakjes avocado.
  • Verdeel de overige zure room over de hoek ernaast en bestrooi met de geraspte kaas.
  • In de laatste hoek leg je de plakjes kipfilet.
  • Vouw de wrap op door eerst de kant met zure room en spinazie over de avocado te vouwen, die hoek over de kaas en tot slot over de kipfilet.
  • Leg het opgevouwen pakketje in een tosti-ijzer en bak in ca. 3-5 minuten tot de kaas is gesmolten en je bovenop mooie grillstreepjes hebt. Eet smakelijk!

Video

voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):

Calorieën: 352kcal | Koolhydraten: 25g | Eiwitten: 14g | Vetten: 20g | Verzadigd vet: 8g

*Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

WIL JE DIT RECEPT OPSLAAN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.

TikTok Wrap

TikTok wrap Pinterest Collage

Eef

Eef

Hi! Ik ben Eef, eigenaar van Eefkooktzo.nl. Wat leuk dat je een van mijn recepten gaat maken. Ik vind het super leuk om jullie creaties te zien! Laat het weten via Instagram of Facebook door de hashtag #EEFKOOKTZO te gebruiken of tag mij in je bericht.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeel dit recept




Eef - Eef Kookt Zo

Welkom!

Hier deel ik al mijn keukengeheimen met je. Lekkere, écht makkelijke gerechten die elke thuiskok kan maken.

Wekelijks komen er nieuwe recepten online. Elke vrijdag een lekker & écht makkelijk weekmenu. Afgewisseld met mijn ultieme kooktips, tips voor restaurants of bestemmingen waar je blij van wordt en soms een persoonlijke kijkje achter de schermen. Kook ze!

Liefs,
Eef

Social Media

Nieuwsbrief

Favorieten

Op de hoogte blijven

Je kunt Eefkooktzo.nl volgen via Facebook, Instagram, Bloglovin’, Pinterest en Twitter. Heb je vragen en/of opmerkingen dan hoor ik dat natuurlijk graag! 

Scroll naar top