Hoeveelheid: 1 smoothie
Wat heb je nodig (ingrediënten):
- 100 gram wortel
- 1 perssinaasappel
- 1 theelepel gember (vers - geraspt)
- 200 ml water
- vers citroensap
- 1 theelepel honing (optioneel)
ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):
- Rasp de wortel, snij in stukken en doe deze in de blender.
- Pers een sinaasappel uit en doe het sap bij de wortel in de blender. Voeg de gember toe en mix dit goed door elkaar tot je een glad geheel hebt. Mocht je de wortel niet goed fijn krijgen kun je eventueel een staafmixer gebruiken.
- Voeg nu het water toe en een paar druppeltjes vers citroensap. Mix alles weer goed door elkaar en proef je smoothie. Als je 'm wat zoeter wil kun je nu een beetje honing toevoegen. Voeg eventueel wat ijsblokjes toe om 'm extra koud te maken of bewaar je smoothie in de koelkast (je kunt deze smoothie maximaal 2 dagen bewaren in de koelkast).
voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):
Calorieën: 106kcal | Koolhydraten: 26g | Eiwitten: 2g | Vetten: 1g | Verzadigd vet: 1g
*Merknamen in dit artikel kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
RECEPT BEWAREN?Klik op 'recept opslaan' en sla hem op in je eigen collectie.