Ga terug
+ porties
Smoothie peer, banaan en gember

Groene smoothie peer, banaan en gember

Het recept voor een heerlijke, gezonde, groene smoothie peer, banaan en gember. Lekker fris, zacht zoet en bomvol vitaminen.
5 van 2 stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Hoeveelheid: 1 persoon

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 1 peer (rijp)
  • 1 banaan (rijp)
  • 2 handjes spinazie (vers)
  • 1 theelepel gember (vers - geraspt)
  • citroensap naar smaak

HANDIG OM TE HEBBEN:

ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

  • Was de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer in stukjes. Het is niet nodig de peer te schillen maar het mag natuurlijk wel mocht je dit lekkerder vinden. De banaan ontdoe je natuurlijk wel van zijn schilletje ;) .
  • Doe de banaan, peer, 2 handjes verse spinazie, 1 theelepel geraspte gember, 100 ml water en citroensap naar smaak in een blender en maak er een gladde smoothie van. Eet smakelijk!

voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):

Calorieën: 208kcal | Koolhydraten: 54g | Eiwitten: 2g | Vetten: 1g | Verzadigd vet: 1g

*Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

RECEPT BEWAREN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.