Ga terug
+ porties
Gele smoothie met kurkuma

Gele smoothie

Gele smoothie met kurkuma, banaan en mango
4.34 van 3 stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Hoeveelheid: 1 smoothie

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 1 theelepel kurkuma
  • zwarte peper
  • 1 eetlepel olie of kokosvet
  • 200 ml melk (evt. plantaardig)
  • 150 gram mango (in blokjes (vers of uit de diepvries))
  • 50 gram ananas (in blokjes (vers of uit de diepvries))
  • 1 banaan
  • 1 cm gember (geraspt)

HANDIG OM TE HEBBEN:

ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

  • Doe de kurkuma samen met wat peper en olie of kokosvet in een blender en meng goed door elkaar. Zet even apart.
  • Doe dan de rest van de ingrediënten erbij en meng er een gladde smoothie van. Serveer direct.

voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):

Calorieën: 485kcal | Koolhydraten: 71g | Eiwitten: 9g | Vetten: 21g | Verzadigd vet: 5g

*Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

RECEPT BEWAREN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.