Ga terug
+ porties
Zelf muesli maken

Zelf muesli maken

Zelf (gezonde) muesli maken zonder suiker of vet
4.54 van 13 stemmen
Voorbereiding: 5 minuten
Bereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Hoeveelheid: 10 porties*

Wat heb je nodig (ingrediënten):

  • 100 gram havermout
  • 40 gram kokosvlokken (ongebrand)
  • 50 gram gedroogde abrikozen (in kleine stukjes)
  • 25 gram gepofte quinoa
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 theelepel gemberpoeder
  • theelepel kardemom (gemalen)

ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):

  • Rooster de havermout enkele minuten in een droge koekenpan tot het lekker begint te ruiken.
  • Doe hetzelfde met de kokosvlokken.
  • Doe alle ingrediënten nu bij elkaar in een ruime kom met de kruiden en meng goed door elkaar. Je kunt de muesli geruime tijd bewaren in een goed afgesloten (weck)pot. Eet smakelijk!

handig om te weten:

* De hoeveelheid is uiteraard afhankelijk van hoeveel je per ontbijt neemt, maar met dit recept maak je 1 grote pot waar je circa 10 ontbijtjes kunt voorzien van 2 tot 3 flinke eetlepels zelfgemaakte muesli.

voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):

Calorieën: 55kcal | Koolhydraten: 7g | Eiwitten: 1g | Vetten: 3g | Verzadigd vet: 2g

*Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

RECEPT BEWAREN?Maak dan snel én gratis een eigen account aan.