Hoeveelheid: 1 portie
Wat heb je nodig (ingrediënten):
- 250 ml melk
- 50 gram havermout
- 1 a 2 eetlepels honing
- 10 aardbeien (middelgroot (vers of bevroren))
- 1 banaan
HANDIG OM TE HEBBEN:
ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):
- Haal de kroontjes van de aardbeien (als je verse aardbeien gebruikt uiteraard) en spoel ze even schoon onder de kraan.
- Doe de melk, havermout, aardbeien en de banaan in de blender. Voeg hier naar smaak 1 of 2 eetlepels honing aan toe. Doe de blender aan en "blender" het geheel tot een gladde smoothie. Eet smakelijk!
voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):
Calorieën: 493kcal | Koolhydraten: 80g | Eiwitten: 17g | Vetten: 12g | Verzadigd vet: 5g
*Merknamen in dit artikel kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
RECEPT BEWAREN?Klik op 'recept opslaan' en sla hem op in je eigen collectie.