Hoeveelheid: 4 porties*
Wat heb je nodig (ingrediënten):
- 1 blik tonijn op (olijf)olie (120 gram)
- 1 ei (hard gekookt)
- 1 rode ui
- 1 bosui
- 1 eetlepel augurkjes (cornichons)
- 1 eetlepel Griekse yoghurt
- Chiliflakes, olijfolie, citroensap, peper, zout
ZO MAAK JE HET (bereidingswijze):
- Snipper het uitje, snij de augurkjes in kleine blokjes en de bosui in dunne ringen.
- Het eitje pel je en snij je ook in kleine blokjes.
- Giet het teveel aan olie van de tonijn eventueel af **.
- Meng alle ingrediënten door elkaar en breng op smaak met chiliflakes, peper, zout en een kneepje citroensap.
- Naar smaak kun je (indien nodig) nog de afgegoten olie toevoegen of wat extra olijfolie toevoegen voor een smeuïge salade.
- Serveer op brood met sla, plakjes komkommer en tomaat. Eet smakelijk!
handig om te weten:
* Met dit recept maak je een ruime kom tonijnsalade wat ongeveer voldoende is voor 4 broodjes tonijnsalade.
voedingswaarden indicatie (per persoon/ portie):
Calorieën: 85kcal | Koolhydraten: 3g | Eiwitten: 9g | Vetten: 4g | Verzadigd vet: 1g
*Merknamen in dit artikel kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
RECEPT BEWAREN?Klik op 'recept opslaan' en sla hem op in je eigen collectie.